Levantamento manual de cargas UNIVERSIDADE DE COIMBRA | Administração | DGEEI - Divisão de Gestão de Edifícios Equipamentos e Infra-estruturas
procure uma posição estável afastando os pés (alinhe-os com os ombros); Levantamento manual de cargas Se não pode evitar o levantamento manual de cargas, então… Universidade de Coimbra | DGEEI utilize sapatos que sustentem bem o peso do seu corpo e sejam confortáveis; mantenha as costas direitas não se inclinando sobre a cintura; mantenha a cabeça erguida olhando para a frente;
certifique-se que o objecto está perto de si para o levantar e transporte-o junto ao tronco (entre a cintura e os ombros); se possível empurre os objectos em vez de os puxar; peça ajuda para cargas mais pesadas. Levantamento manual de cargas Se não pode evitar o levantamento manual de cargas, então… Universidade de Coimbra | DGEEI
girar lateralmente o corpo sem reposicionar os pés; fazer o mesmo movimento repetidas vezes; manter a mesma posição por longos períodos de tempo. Levantamento manual de cargas Mas não se esqueça que NÃO deve… Bom trabalho! UNIVERSIDADE DE COIMBRA | Administração | DGEEI - Divisão de Gestão de Edifícios Equipamentos e Infra-estruturas