Projecto Aprender a ser feliz A partilhar felicidade desde 2011 info.aprenderaserfeliz@gmail.com facebook.com/projectoaprenderaserfeliz twitter.com/aserfeliz projectoaprenderaserfeliz.blogspot.com

As grandes oportunidades de ajudar os outros raramente acontecem, mas as pequenas surgem todos os dias. Sally Koch

Projecto Aprender a Ser Feliz Questões O que nos deixa Felizes? O que influencia a nossa Felicidade? O que podemos fazer para sermos MAIS felizes? reflexão partilha comunicação Promover os factores associados à Felicidade (e.g. experiências positivas, forças e virtudes, comunidades positivas), nos indivíduos, comunidades, sociedades e nações Ter em atenção os diversos aspectos que influenciam a felicidade: a biologia, a cultura, as relações humanas, as organizações,… Realizar actividades/iniciativas que visem a aplicação do conhecimento científico sobre a Felicidade, no bem-estar e saúde dos indivíduos e das comunidades

O que é a felicidade?

Praticar exercício físico Caminhar/dar um passeio O que é a felicidade? Definição não consensual Emoção transitória Experiência de realização Potencialização e realização de objectivos relevantes … O que é que nos faz Felizes? Somos péssimos “adivinhos”! “Como chegar” à Felicidade? Várias formas Prazer Envolvimento Significado/Sentido Praticar exercício físico Brincar Ouvir música Caminhar/dar um passeio Comer Meditar Preparar refeições processo A frequência de acontecimentos positivos é melhor preditor da Felicidade do que a intensidade desses mesmos acontecimentos. resultado

Timeline Outubro 2011 Página de Facebook (facebok.com/projectoaprenderaserfeliz) Motivação e partilha de estratégias positivas Estimulação de relações positivas e de troca com os visitantes Ano 2012 Primeiros eventos ao ar livre Domingos Positivos Publicação “eOPTIMISMO” Gabinete da Felicidade De Portugal para o Mundo

1) Motivação & Partilha de Estratégias Positivas facebook.com/projectoaprenderaserfeliz

2) Relações positivas e de troca facebook.com/projectoaprenderaserfeliz

Actividades temáticas 3) Domingos Positivos Realizam-se no 1º Domingo de cada mês Objectivos: estimular e promover a saúde mental & física desenvolver e capacitar pessoas com competências sociais & emocionais renovar estilos de vida, mais equilibrados, saudáveis e geradores de bem-estar & felicidade A partir de Outubro: sessões focadas nas Forças e Virtudes Exercício físico Jogos tradicionais Terapia COM Riso Actividades temáticas facebook.com/domingospositivos

4) eOPTIMISMO facebook.com/eoptimismo A eOPTIMISMO é uma publicação digital, de acesso gratuito. Objectivos: valorizar as experiências subjectivas dos leitores e dos seus colaboradores;  promover traços de personalidade e de carácter; e  fomentar virtudes que permitam mudar e tornar a nossa sociedade melhor, mais activa e eficiente facebook.com/eoptimismo

5) Gabinete da Felicidade Auto-conhecimento Tomada de decisão PNL e PP aplicada ao Coaching Apoio gratuito ONLINE Objectivos: orientar e facilitar o desenvolvimento e a realização de objectivos pessoais Gestão de objectivos Forças e virtudes Felicidade Motivação Bem-estar facebook.com/projectoaprenderaserfeliz

6) De Portugal para o Mundo Objectivo: partilhar as forças e virtudes dos portugueses com o mundo, fotografando palavras e pequenas mensagens positivas em português Demonstrar forças e virtudes dos portugueses Recriar imagem positiva de Portugal Promover a união

O que os nossos “aprendizes da felicidade” dizem… Cida Pacheco Olá! Aprender a ser Feliz, é algo que não é nos dito e muito menos "ensinado" quando crianças...e crescemos "achando" que só é feliz quem merece. Oras... Teresa Nunes Aprender A Ser Feliz faz-nos sentir que, apesar deste mundo virtual, do outro lado há alma, há gente, que pensa nos outros, que se está presente e atenta. Há sempre uma palavra amiga quando as forças nos faltam. (…) Laura Escobedo Well, I like this page a lot because whenever i feel de´pressed or sad or even angry I read what you post and I smile and see life clearer and better. You pay attention to your followers and make nice coments to the people's opinions. I can truly say I'm a more possitive person since I read you. Thanks!!!!! ;)

“Façam o favor de ser felizes” (Raul solnado)

Muito obrigado pela vossa atenção! Contactos Projecto Aprender a Ser Feliz Info.aprenderaserfeliz@gmail.com Facebook.com/projectoaprenderaserfeliz Twitter.com/aserfeliz Vanessa Dias vanessadias@campus.ul.pt facebook.com/desenvolvimentopositivo Twitter.com/nedias