2005/06 FITNESSGRAM

FITNESSGRAM® FITNESSGRAM® ACTIVITYGRAM® Avaliação da Aptidão Física Avaliação da Actividade Física Aconselhamento personalizado Gestão Escolar ACTIVITYGRAM® Avaliação da Actividade Física Aconselhamento personalizado

FITNESSGRAM® Manual do programa Concepção do FITNESSGRAM® e ACTIVITYGRAM® Bateria de testes de aptidão física Questionário de actividade física Interpretação dos resultados e dos relatórios Fichas de registo e de planeamento Instruções para utilização do software

FITNESSGRAM® Professor Aluno Comunidade Família Avalia 3 áreas da aptidão física relacionadas com a saúde Avalia o nível de actividade física Operacionalizar a intervenção ao nível da aptidão / actividade física Processo evolutivo de aptidão / actividade física Comunidade Família

Processo da actividade física Produto da actividade física FITNESSGRAM® aptidão física vs actividade física Promoção Processo da actividade física Comportamento Produto da actividade física Aptidão física Educação Reforço actividade física ao longo da vida

FITNESSGRAM® Objectivo de longo-prazo Ensinar aos alunos: Conhecimentos / habilidades que lhes permitam ser fisicamente activos ao longo da vida Todos os alunos através da prática regular da actividade física se encontrem dentro ou acima da Zona Saudável de Aptidão Física

FITNESSGRAM® Conhecimentos / habilidades O aluno ser capaz: Auto-avaliar o nível aptidão física Interpretar os resultados da avaliação Planear programa pessoal Auto-motivar para a prática AF

FITNESSGRAM® Aptidão aeróbia Composição corporal Avaliação da aptidão física referenciada a critérios de saúde Aptidão aeróbia Composição corporal Força e resistência muscular Flexibilidade

FITNESSGRAM® Aptidão Aeróbia

FITNESSGRAM® % Massa Gorda

FITNESSGRAM® % Massa Gorda

FITNESSGRAM® Força e Resistência Abdominal

FITNESSGRAM® Força Superior

FITNESSGRAM® Flexibilidade

Flexibilidade

FITNESSGRAM® Zona Saudável de Aptidão Física

FITNESSGRAM®

FITNESSGRAM® Zona Saudável de Aptidão Física

FITNESSGRAM®

ACTIVITYGRAM® Tipo de Actividade Intensidade da Actividade Aeróbia Repouso Força Muscular Baixa Flexibilidade Média Elevada Feminino - 6 Masculino - 16 p<0,05

Interpretação dos Resultados Fisicamente activo ? Aptidão física Sim Não Dentro zona saudável aptidão física Fora zona saudável

...E PODEM CONTAR COM A AJUDA DOS PROFESSORES DO DEPARTAMENTO DE ACTIVIDADES FÍSICAS (DAF)