SEJAM BEM-VINDOS!! Slide de abertura – opção 2 Rubens Berredo

GERENCIAMENTO DO ESTRESSE Slide para miolo – opção 2

O que SOMOS sobrepõe o que FAZEMOS. Josadak Lima Slide para miolo – opção 2 Josadak Lima

GERENCIAMENTO DO ESTRESSE O gerenciamento do estresse é uma ação voltada para a saúde, segurança, produtividade e qualidade de vida. Slide para miolo – opção 2

GERENCIAMENTO DO ESTRESSE Um conjunto de reações que o organismo desenvolve ao ser submetido a uma situação que exige esforço para adaptação. Estressor “é todo agente ou demanda que evoca reação de estresse, seja de natureza física, mental ou emocional”. CARVALHO & SERAFIM, 2002 Slide para miolo – opção 2

ESTRESSE Estado gerado pela percepção de estímulos que provocam excitação emocional e levam o organismo a disparar um processo de adaptação caracterizado pelo aumento da secreção de adrenalina, com várias consequências sistêmicas. Ele pode ser caracterizado por sensações de medo, desconforto, preocupação, irritação, frustração, indignação, nervoso e outros. Slide para miolo – opção 2 REAÇÕES LUTAR FUGIR PARALISAR

O QUE É ESTRESSAR? Estressar é perder o controle das reações diante de fatos que surgem no dia a dia, é sentir uma pressão  que desequilibra o estado emocional das pessoas. Slide para miolo – opção 2

GERENCIAMENTO DO ESTRESSE O ESTRESSE Reduz o nosso PODER de REALIZAÇÃO. .Quando estou estressado, quero menos .Quando não estou estressado, quero mais Slide para miolo – opção 2 É algo que DEVE SER RESOLVIDO.

da própria pessoa. do ambiente. CAUSAS OS ESTRESSORES PODEM SER da própria pessoa. INTERNOS Slide para miolo – opção 2 do ambiente. EXTERNOS

ESTRESSE Ser obrigado a perceber sua própria incompetência em resolver algo. Slide para miolo – opção 2 SER OBRIGADO A PERCEBER ESSA INCOMPETÊNCIA CAUSA O ESTRESSE.

EU QUERO NÃO POSSO FORÇA FRAQUEZA EFEITO CAUSA PROBLEMA Slide para miolo – opção 2 PROBLEMA É O IMPACTO/CHOQUE DAS DUAS COISAS.

NEM SEMPRE FAZEMOS O QUE QUEREMOS, MAS SIM O QUE É NECESSÁRIO. NÃO QUERO NÃO GOSTO POSSO PROBLEMA Slide para miolo – opção 2 NEM SEMPRE FAZEMOS O QUE QUEREMOS, MAS SIM O QUE É NECESSÁRIO.

IMAGEM PESSOAL AUTO-IMAGEM AUTO-CONCEITO AUTO-ESTIMA DEFINIÇÕES DE EQUIPE DE ALTO-DESEMPENHO. >> Uma equipe de alto desempenho é um conjunto de pessoas cujos objetivos são definidos a priori; os resultado a serem alcançados são claros e específicos, e obtidos através da execução de tarefas também claras e específicas. O alcance dos objetivos satisfaz as necessidades da organização, mas também as necessidades de cada um de seus membros. >> São pequenos grupos de pessoas, com atividades interdependentes, conscientes e altamente comprometidos a compartilhar responsabilidades, com autoridade para decidir sobre seus processos de trabalho e negociar os recursos necessários para satisfazer plenamente os requerimentos dos clientes e os objetivos de negócio. >> Possui membros completamente comprometidos com a meta da equipe e com o crescimento e o sucesso uns dos outros. Apresenta níveis de desempenho consistentemente acima das demais equipes em situações semelhantes e excede as expectativas razoáveis em função de seus participantes. Equipe rara nas empresas. Av. Independência, 2.895, Sala 04, Setor Leste Vila Nova, Goiânia - GO, Fone/fax (62) 3091-5284 e-mail: contato@institutorberredo.com.br 42 EVOLUÇÃO PARA EQUIPE DE ALTO DESEMPENHO O trabalho em equipe é fundamental no desenvolvimento e na manutenção de uma estrutura organizacional voltada à solução rápida de problemas, à comunicação eficiente e a melhoras no comprometimento e na qualidade de vida do trabalhador. Uma equipe é um grupo de pessoas com aptidões complementares, comprometidas com um objetivo comum, que realizam trabalho interdependente e são coletivamente responsáveis pelos resultados. >> Grupo de trabalho: não tem necessidade significativa de desempenho incremental; os membros interagem para compartilhar informações, práticas, perspectivas e tomar decisões visando melhorar o desempenho de cada um dentro de sua área de responsabilidade. >> Pseudoequipe: é um grupo que não está voltado ao desempenho coletivo e não tem um objetivo comum, o que acaba minando o desempenho dos indivíduos. >> Equipe potencial: é um grupo que tem necessidade de desempenho incremental, mas ainda não definiu claramente seus objetivos, metas ou produto de trabalho. Ainda não possui o sentido de responsabilidade coletiva e de como abordar o trabalho comum. >> Equipe real: composta por número relativamente pequeno de indivíduos, com conhecimentos e habilidades complementares, comprometidos com um propósito, metas e abordagem de trabalho comuns e pelos quais são coletivamente e mutuamente responsáveis. >> Equipe de alto-desempenho: satisfaz todas as condições da equipe real, possui membros completamente comprometidos com a meta da equipe e com o crescimento e o sucesso uns dos outros, Apresenta níveis de desempenho consistentemente acima das demais equipes em situação semelhante e excede as expectativas razoáveis em função de seus participantes. Equipe rara nas empresas. Anotações IMAGEM PESSOAL AUTO-IMAGEM AUTO-CONCEITO Slide para miolo – opção 2 AUTO-ESTIMA

SE O ESTRESSE PROVOCA FRACASSO AS REGRAS PARA TER SUCESSO EVITAM O ESTRESSE Slide para miolo – opção 2 QUANTO MAIS SUCESSO TIVERMOS, MENOS ESTRESSE TEREMOS

SENTIMENTO DE PROPRIEDADE REGRAS PARA O SUCESSO (EVITAR O ESTRESSE) OWNERSHIP SENTIMENTO DE PROPRIEDADE TOMAR POSSE SENTIR-SE DONO Slide para miolo – opção 2 CUIDA, ZELA E PROTEGE

REGRAS PARA O SUCESSO QUERER SABER FAZER SABER CONVIVER (EVITAR O ESTRESSE) QUERER SABER FAZER Slide para miolo – opção 2 SABER CONVIVER

REGRAS PARA O SUCESSO ESTABELEÇA METAS PLANEJE E ORGANIZE SEU DIA (EVITAR O ESTRESSE) ESTABELEÇA METAS PLANEJE E ORGANIZE SEU DIA ENTENDA SEU PAPEL Slide para miolo – opção 2 SEJA RESILIENTE ELIMINE PENDÊNCIAS TENHA MATURIDADE PESSOAL

REGRAS PARA O SUCESSO ALIMENTAR-SE DE FORMA SAUDÁVEL (EVITAR O ESTRESSE) QUANTO MAIS SUCESSO TIVERMOS, MENOS ESTRESSE TEREMOS ALIMENTAR-SE DE FORMA SAUDÁVEL FAZER ATIVIDADES FÍSICAS CUIDAR DA SAÚDE Slide para miolo – opção 2 DOMIR DIREITO

Três procedimentos ajudam a tratar o estresse identificar os estressores aumentar a resistência pessoal a ele quando for possível, eliminá-lo Slide para miolo – opção 2

MUDE E SEJA FELIZ O analfabeto do século XXI não será aquele que não consegue ler e escrever, mas aquele que não consegue aprender, desaprender e reaprender. Slide para miolo – opção 2 Alvin Toffler

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