Plano de preparação desportiva

Apresentação em tema: "Plano de preparação desportiva"— Transcrição da apresentação:

1 Plano de preparação desportiva
COMPONENTES DO PLANO Técnico Tático Físico-fisiológico Psicológico Administrativo Socioeducacional Clínico Metas curto, médio, longo prazos

2 Preparação Especializada Especialização Profunda
Categorias de Base ABC-FC Departamento de Fisiologia/Prep.Física Divisões do treinamento na preparação a longo prazo no futebol Fases e etapas de preparação a longo prazo Fases Etapas Tipo de preparação Objetivos Idades Categoria Preparação Básica 1ª etapa 2ª etapa Preparação Preliminar Especialização Inicial Formação Básica 6/7 a 11/12 anos 13 a 14/15 anos Escolar e Mirim Infantil e Juvenil Preparação Especializada 3ª etapa 4ª etapa Especialização Profunda Realização Máxima das Capacidades Desportivas Formação e Rendimento Rendimento Máximo 16 a /18 anos 19 a 26/28 anos Juvenil e Junior Junior e Profissional Longevidade Desportiva 5ª etapa Manutenção dos Resultados Máximos Acima 28 anos Profissional Gomes e Souza (2008)

3 PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO DO CLUBE
FATORES INTERVENIENTES NO PLANEJAMENTO DE UM CLUBE DE FUTEBOL PROFISSIONAL CAPACIDADE DE CAPTAÇÃO E MOBILIZAÇÃO DE RECURSOS TECNOLÓGICOS SISTEMA DE INFORMAÇÃO MATERIAIS E/OU ESTRUTURAIS HUMANOS FINANCEIROS PLANEJAMENTO ESTRATÉGICO DO CLUBE AVALIAÇÕES - controle, tomada de decisão, e redirecionamento RESULTADOS - objetivos, Desempenho, CARACTERÍSTICAS DA COMPETIÇÃO(calendário, tipo de disputa, duração) PERIODIZAÇÃO DAS CARGAS DE TREINAMENTO

4 • Programa de Treino e Organização dos Componentes da Carga:
Categorias de Base ABC-FC Departamento de Fisiologia/Prep.Física • Programa de Treino e Organização dos Componentes da Carga: Período do Treinamento – Período de Preparação, Período Competitivo e Período de Transição; 2. Estado de Treinamento do Futebolista - Avaliação Física; 3. Características Fisiológicas e Motoras da Modalidade – Prescrição, Controle e Metodologia.

5 • Elaboração do Programa de Treinamento
Categorias de Base ABC-FC Departamento de Fisiologia/Prep.Física • Elaboração do Programa de Treinamento 1.Períodos do Treinamento: 1a -Período de Preparação 1b - Período Competitivo 1c - Período de Transição

6 Categorias de Base ABC-FC Departamento de Fisiologia/Prep.Física
•Elaboração do Programa de Treinamento Características Fisiológicas e Motoras da Modalidade – Prescrição, Controle e Metodologia. Métodos dos Treinamentos Resistência aeróbica, misto aeróbico-anaeróbico Velocidade, resistência de velocidade e aceleração

7 Quais as diferenças básicas do trabalho de preparação física nas categorias de base e no profissional? Os atletas na categoria de base ainda não atingiram a sua maturação biológica. Eles estão sendo preparados para que futuramente sejam atletas profissionais. Então, dentro de cada categoria são colocados trabalhos, exercícios adequados para cada categoria, para que quando atinjam a categoria júnior (a última categoria de base – 21 anos) estejam próximos aos parâmetros dos profissionais e atletas com índice olímpico ou mundial.

8 Estudo do nível de desenvolvimento motor em relação à idade cronológica de futebolistas em Natal-RN
O presente instrumento tem como objetivo avaliar o nível de maturação de seu(sua) filho(a). Trata-se de uma avaliação simples, na qual os pais, juntamente com a criança, devem indicar quais figuras se aproximam mais das características sexuais secundárias da criança (pré, púbere ou pós-púbere) Trata-se de uma avaliação importante, sendo mais um parâmetro para a avaliação da composição corporal de seu(sua) filho(a). Lembre-se, os principais beneficiados serão as próprias crianças. E os dados serão mantidos em absoluto sigilo. Atenção! Existem duas figuras a serem marcadas: genitália e pêlos pubianos para meninos, e mamas e pêlos pubianos para meninas. O nome do pai /mãe ou responsável e as iniciais do nome da criança devem ser escritos no verso desta folha.

9 Desenvolvimento Puberal Masculino (Critérios de Tanner)

10 Categorias de Base ABC-FC Departamento de Fisiologia/Prep.Física

11 PERIODIZAÇÃO DE TREINO

12 Evolução histórica dos modelos de periodização
Séc. XIX fases evolutivas das teorias do TD Apartir de 1900 à 1950 primeiras publicações de artigos e livros sobre TD. Anos 50 surge o Modelo Clássico (Matveiev) Modelo modular Vorobjev : ênfase em cargas específicas. Modelo Pendular 1971 – aperfeiçoamento do modelo clássico por Arosiev e Kalinin Estrutura de treinamento para as modalidades coletivas - Bompa calendário de competição extenso Modelo por Blocos Verchoshanskij Modelo Estrutural –década 70 – Tschiene esportes onde predominam a força Modelo de Cargas Seletivas Gomes : para o futebol

13 Modelo por Blocos o bloco A (preparação física especial)
bloco C (competições) bloco B (preparação técnico-táctico)

14 PLANEJAMENTO DAS CARGAS DE TREINAMENTO - CAMPEONATO BRASILEIRO SÉRIE B DO 2º TURNO
DURAÇÃO DE DIAS DO 2º TURNO: 82 Nº MENSAL DE JOGOS: SETEMBRO 6; OUTUBRO 7; NOVEMBRO 6. Nº DE VIAGENS: 9 DIAS DE DESLOCAMENTO:18 DIAS DE TREINAMENTO: 82 - Nº DE JOGOS: 19; CASA 10 e FORA 9 MÉDIA DIAS DE TRABALHO POR NÚMERO DE JOGOS 4,32 OBSERVAÇÃO: MICROCICLOS DE RISCO - INTERVALOS DE 2,5 DIAS ENTRE JOGOS E VIAGENS

15 MICROCICLOS DE TREINO ORDINÁRIO CHOQUE A CHOQUE B
FASE DE ESTÍMULO 3X 70% FASE DE RECUPERAÇÃO 4X DECR 60 A 20% CHOQUE A FASE DE ESTÍMULO 4X % FASE DE RECUPERAÇÃO 3X 80-60% E DT CHOQUE B ESTÍMULO 3X % RECUPERAÇAO PARCIAL 1X 60% ESTÍMULO 2X % RECUPERAÇÃO 1X DT

16 MICROCICLOS COMPETIÇÃO
PRÉ-COMPETITIVO DURADOURA FASE DE ESTÍMULO INTERCALADOS 4X % FASE DE RECUPERAÇÃO INTERCALADOS 3X 40% PRÉ-COMPETITIVO CURTA FASE DE RECUPERAÇÃO 4X % FASE DE ESTÍMULO 2X % COMPETITIVO ESTÍMULO E RECUPERAÇAO PARCIAL EM FUNÇÃO DA ORDENAÇÃO DOS JOGOS OU EVENTOS

17 MICROCICLOS COMPLEMENTARES
RECUPERAÇÃO RECUPERAÇÃO 2X (3X DECR %) COMPETIÇÃO 1X 100% TRANSIÇÃO INTERTEMPORADA FASE DE ESTÍMULO 3X % 3X % FASE DE RECUPERAÇÃO DT CONTROLE ESTÍMULO NEUROMOTOR – HABILIDADES OU ALÁTICO RECUPERAÇAO PARCIAL AVAL MÉDICA-COMP CORP ESTÍMULO CAPACIDADES CONDICIONANTES 100% RECUPERAÇÃO DT

18 Planejamento da carga para 2º macrociclo – série b 2010

19 Categorias de Base ABC-FC Departamento de Fisiologia/Prep.Física
Medidas da Massa Corporal, Estatura e Envergadura Medidas de Espessura de Dobras Cutâneas Nove dobras: Falkner, Pollock e Guedes/3 Resistência anaeróbia lática Teste de 300m e RAST Avaliação Neuromuscular Avaliação da Velocidade Teste de 30m Avaliação da Agilidade Teste de corrida sinuosa de 11m

20 Categorias de Base ABC-FC Departamento de Fisiologia/Prep.Física
Elaboração do Programa de Treinamento Estado de Treinamento do Futebolista - Avaliação Física FICHA DE ANAMNESE E AVAL. MATURACIONAL NOME:___________________________________________________________IDADE:_____ ONDE NASCEU? _________________________________________________________ POSIÇÃO: ______________________________________ QUANDO CHEGOU AO CLUBE?______________ ONDE MORA? ___________________________________ MORA COM QUEM? ________________________________ FONE: _________________ ESTUDA: _______ SÉRIE: ________ ONDE: _______________ DOENÇA ANTERIOR?______________ CIRURGIA:____________________ LESÃO/FRATURA:_______________________ ALERGIA: _______________________ INSÔNIA:________________________ MEDICAÇÃO:_____________________ ALGUM PROBLEMA?­­­­______________ MEDIDA DA MATURAÇÃO SEXUAL Rapazes: Pelos axilares: ( ) ausência ( ) presença parcial ( ) presença total Data: ____/____/ _____ Coordenação: Fisiologia/Preparação Física: Prof. Marcelo Henrique

21 Categorias de Base ABC-FC Departamento de Fisiologia/Prep.Física
Pliométrico Potência, resistência de força e força máxima Rampa Força geral Tração Coordenação Prevenção Alongamento/ Flexibilidade Acompanhamento: Avaliação e Controle

22 Bibliografia Bompa, T. Theory and methodology of training - the key to athletic performance. Iowa: Kendall - Hunt, 1994. FIFA. Fédération Internationale de Football Association. Disponível em: < Acesso em: 31 jul GODIK, Mark Alexandrovich. Preparação para futebolistas de alto nível. Londrina: Ed. Grupo Palestra Sport, 1996. Matveyév, L. O Processo de Treino Desportivo. Cultura Física - 2ª edição,.Lisboa: Livros Horizontes, 1990. Verkhoshanski, Y. Estudo Comparativo. Brasil, Fitness & Performance Journal, 4(6): 358 – 62. Zakharov, A. & Gomes, A.C. Ciência do treinamento desportivo. Rio de Janeiro: Grupo Palestra Sport, 1992.

23 Slides gentilmente cedidos pelos profissionais de futebol de América, Alecrim e ABC. (Reprodução proibida) BARROS, Jean Robson. Planejamento da equipe AMÉRICA FC na Série B do Campeonato Brasileiro de UFRN [Palestra] 2010. SILVA, Marcelo Henrique Alves Ferreira, OLIVEIRA FP. Planejamento de equipes de base de futebolistas do ABC-FC. UFRN [Palestra], 2008. RIBEIRO, Ranielle Damasceno. Planejamento de equipe de futebol ABCFC. UFRN [Palestra], 2009. BARCA, Anaximonas. Pré- temporada ALECRIM FC no Campeonato Estadual RN. UFRN [Palestra],2010. -