Alexandre José Exposto Fisioterapeuta Especialização em Fisioterapia Cardiorrespiratória e Acupuntura Pós-Graduação em Neonatologia, Ortopedia.

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1 Alexandre José Exposto Fisioterapeuta Especialização em Fisioterapia Cardiorrespiratória e Acupuntura Pós-Graduação em Neonatologia, Ortopedia.

2 Ginástica Laboral e Prevenção às DORT’s Alongamento e Prevenção. A Ginástica Laboral utilizada como prevenção e os cuidados no ambiente de trabalho. Alongamento e Prevenção. A Ginástica Laboral utilizada como prevenção e os cuidados no ambiente de trabalho.

3 Conceitos LER LER DORT DORT Ergonomia Ergonomia Ginástica Laboral Ginástica Laboral

4 Componentes Anatômicos Osso Osso Cartilagem Cartilagem Ligamento Ligamento Cápsula ou Bursa Cápsula ou Bursa Tendão e Sinóvia Tendão e Sinóvia Músculo Músculo Nervo Nervo

5 Contração Muscular

6 Interdependência dos Segmentos da Coluna Vertebral Visualizada de perfil, nossa coluna é composta por segmentos em curvas opostas e sobrepostas e seus movimentos se completam, ou seja, para que inclinemos para frente, cada segmento fará uma pequena flexão para que o conjunto faça o movimento máximo. Em condições patológicas em um ou mais segmentos, toda coluna será afetada. Visualizada de perfil, nossa coluna é composta por segmentos em curvas opostas e sobrepostas e seus movimentos se completam, ou seja, para que inclinemos para frente, cada segmento fará uma pequena flexão para que o conjunto faça o movimento máximo. Em condições patológicas em um ou mais segmentos, toda coluna será afetada.

7 Principais Patologias da Coluna Lombalgia Lombalgia Dorsalgia Dorsalgia Cervicalgia Cervicalgia Artrite/Artrose Artrite/Artrose Hérnia de Disco Hérnia de Disco Escoliose Escoliose Hiperlordose Hiperlordose Hipercifose Hipercifose Retificação Retificação Alterações Vasculares Alterações Vasculares Radiculopatias Radiculopatias

8 Principais Patologias dos Membros Artrite/Artrose Artrite/Artrose Tendinite/Tenossinovite Tendinite/Tenossinovite Bursite Bursite Dores irradiadas Dores irradiadas Rupturas de Tendões Rupturas de Tendões Rupturas Musculares Rupturas Musculares Dedo em gatilho Dedo em gatilho

9 O Corpo Avisa Quando Algo Está Errado As patologias podem apresentar um início lento e geralmente nesta fase seus sintomas são negligenciados ou menosprezados. As patologias podem apresentar um início lento e geralmente nesta fase seus sintomas são negligenciados ou menosprezados. Dificuldades em realizar movimentos ou dores musculares, mesmo que de baixa intensidade podem ser sinais do estágio inicial da maioria das patologias aqui mencionadas. Dificuldades em realizar movimentos ou dores musculares, mesmo que de baixa intensidade podem ser sinais do estágio inicial da maioria das patologias aqui mencionadas. A dor ou a dificuldade em realizar movimentos podem estar relacionados às alterações biomecânicas gerando atrito ou sobrecarga das estruturas corporais, levando às lesões ou patologias. A dor ou a dificuldade em realizar movimentos podem estar relacionados às alterações biomecânicas gerando atrito ou sobrecarga das estruturas corporais, levando às lesões ou patologias.

10 Tratamento e Prevenção Atividades Físicas Ergonomia Tratamento Médico Fisioterapia Acupuntura

11 Automedicação

12 Ergonomia Aplicada

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22 Relaxando um Pouco

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25 Dica para fortalecimento abdominal. Escolha a maneira mais adequada e inicie com dez repetições.

26 Os agentes patológicos, muitas vezes, estão onde nós não imaginamos.

27 ATENÇÃO As informações contidas neste material estão resumidas e representam algumas patologias, sua finalidade é mostrar a complexidade e diversidade das DORT, não podem ser utilizadas para diagnosticar, não dispensam o diagnóstico médico e seu tratamento deve ser feito por profissional da saúde capacitado. As informações contidas neste material estão resumidas e representam algumas patologias, sua finalidade é mostrar a complexidade e diversidade das DORT, não podem ser utilizadas para diagnosticar, não dispensam o diagnóstico médico e seu tratamento deve ser feito por profissional da saúde capacitado. Ao manifestar qualquer sintoma ou condição que fuja à normalidade, consulte seu médico. Ao manifestar qualquer sintoma ou condição que fuja à normalidade, consulte seu médico.

28 Referências Anatomia Humana, Netter-RJ 2002 Anatomia Humana, Netter-RJ 2002 Anatomia Funcional da Coluna Vertebral, Oliver-RJ 1998 Anatomia Funcional da Coluna Vertebral, Oliver-RJ 1998 BRASIL Instrução Normativa INSS/DC Nº 98 - de 05 de dezembro de 2003 – OU de 10/12/2003 BRASIL Instrução Normativa INSS/DC Nº 98 - de 05 de dezembro de 2003 – OU de 10/12/2003 Exercícios Terapêuticos, Colby-SP 2005 Exercícios Terapêuticos, Colby-SP 2005 Manual da Utilização dos Pontos Gatílho, Manole-SP 2006 Manual da Utilização dos Pontos Gatílho, Manole-SP 2006 Manual da Norma Regulamentadora NR17, Manual da Norma Regulamentadora NR17, MTE-DF 2003 Neuroanatomia Funcional, Machado-SP 2004 Neuroanatomia Funcional, Machado-SP 2004 Reabilitação Periódico n° 17, Sesi-SP, 2008 Reabilitação Periódico n° 17, Sesi-SP, 2008

29 OBRIGADO