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STRESS O que é stress ? O stress pode ser algo positivo ?

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Apresentação em tema: "STRESS O que é stress ? O stress pode ser algo positivo ?"— Transcrição da apresentação:

1 STRESS O que é stress ? O stress pode ser algo positivo ?

2 STRESS - DEFINIÇÃO Quaisquer circunstâncias que ameaçam ou são percebidas como ameaçadoras do bem-estar do indivíduo e que, portanto, minam as capacidades de enfrentamento do indivíduo. Introdução a Psicologia - Temas e Variações Wayne Weiten Ed. Pioneira

3 CAUSAS DO STRESS PRINCIPAIS TIPOS DE STRESS: Frustração. Conflito. Mudança*. Pressão. ESCALA DE CALSSIFICAÇÃO DE READAPTAÇÃO SOCIAL* Morte do cônjuge100 Divórcio73 Separação Conjugal65 Prisão63 Morte da familiar próx. 63 Lesão ou doença 53 Casamento50 Demissão do emprego47 Reconciliação conjugal45 Aposentadoria45

4 STRESS Fato extraordinário Organismo se mobiliza desencadeando reações neuro-hormonais STRESS EM GERAL: Necessidades não satisfeitas. Incompatibilidade de necessidades. Desafios. Situações que exigem habilidades acima das que temos. Situações que impeçam que mostremos nossas habilidades ou necessidades. PATOLOGIAS Permanência

5 AS 3 FASES DO STRESS 1. ALARME: o cérebro prepara o corpo para o acontecimento preparando o organismo para a ameaça. 2. RESISTÊNCIA: os fatores causadores do stress permanecem, o organismo se adapta à ameaça, excitação fisiológica mais elevada que o normal. 3. EXAUSTÃO: perda de energia, excitação fisiológica diminui, doenças graves, colapso do organismo, morte súbita.

6 PREVENÇÃO Não reprimir instintos. Alimentação adequada. Movimento. Relaxamento. Sentido da vida. Ritmo biológico.


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