Estilos de vida Saudáveis Desporto e Saúde IGOR-DS.BLOGSPOT.COM DS DS IGOR-DS.WEEBLY.COM DS DS
O que o desporto contribui para a saúde Nos nossos dias o homem tem necessidade de se movimentar no dia a dia, não só por uma questão de sobrevivência (atravessar a rua, deslocar-se para o emprego, trabalhar no campo, etc...) ,mas também como forma de ocupação dos tempos livres e como solução para uma vida mais saudável. By:DS
O desporto é bom para a saúde, porque faz bem ao corpo e activa todos os nossos órgãos de uma forma saudável, mas sempre controlado por um médio e um professor de desporto , porque por vezes exagerar no desporto poderá trazer problemas de coração, respiratórios cardiovasculares etc. By:DS
Para que os músculos mantenham o grau de elasticidade satisfatório é preciso alonga-los regularmente. Os exercícios de alongamento são para pessoas de qualquer idade, demoram poucos minutos e não causam cansaço By:DS
Será que o desporto é sempre saudável? Depende da intensidade! elevada intensidade: pode ser prejudicial baixa intensidade: não faz muito bem By:DS
Os desportos mais saudáveis O exercício aeróbio é melhor que o anaeróbico* O isotónico é melhor que o isométrico* Exercícios aeróbio Máquina de correr para exercícios isotónico Exercício anaeróbico By:DS
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