Quando as Articulações Doem Quando as Articulações Doem.

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Transcrição da apresentação:

Quando as Articulações Doem Quando as Articulações Doem

Mavis Lindgren “Na minha idade é maravi- lhoso pensar em levantar-me de manhã e saber que não tenho dores.” “Na minha idade é maravi- lhoso pensar em levantar-me de manhã e saber que não tenho dores.”

O que é a artrite?

Inflamação de uma articulação

As articulações permitem-nos mover

Reparação constante

Sinais de Danos Articulares Dor Rigidez Dor Rigidez Inchaços Vermelhidão Inchaços Vermelhidão

Osteoartrite

Fornecimento de sangue insuficiente

Danos Desgaste excessivo Danos Desgaste excessivo

10%

80%

Comece a caminhar

Como Evitar Dores nas Costas

1. Mantenha um peso saudável

2. Evite saltos altos 2. Evite saltos altos

3. Fortaleça os seus músculos das costas

Andar de bicicleta Nadar 4. Andar a pé

5. Alimente-se saudavelmente

Gota Excesso alimentar Inactividade Excesso alimentar Inactividade

Artrite Reumatóide

Doença auto-imune

Ataca as articulações

Tratar a Artrite

Normalize o seu peso

Alimentação à base de vegetais

Elimine alimentos cárneos e reduza os ovos e produtos lácteos

Actividade física

Luz solar

Beba mais água

Processos cirúrgicos

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“Favo de mel são as palavras agradáveis, doçura para a alma e saúde para os ossos.” Prov. 16:24 “Favo de mel são as palavras agradáveis, doçura para a alma e saúde para os ossos.” Prov. 16:24