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SEJA BEM VINDO À NOSSA AVALIAÇÃO FÍSICA PERSONALIZADA !

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Apresentação em tema: "SEJA BEM VINDO À NOSSA AVALIAÇÃO FÍSICA PERSONALIZADA !"— Transcrição da apresentação:

1 SEJA BEM VINDO À NOSSA AVALIAÇÃO FÍSICA PERSONALIZADA !

2 HOMENS: TENIS CALÇA OU BERMUDA (TACTEL) CAMISETA DE ALGODÃO OU DRY- FIT (DE PREFERÊNCIA REGATA) MULHERES: TENIS CALÇA OU SHORTS ESPORTIVO (LEG OU TACTEL) TOP CAMISETA DE ALGODÃO OU DRY- FIT (DE PREFERÊNCIA REGATA) PROCURE VESTIR ROUPA ADEQUADA E CONFORTÁVEL, SEGUE NOSSA SUGESTÃO: *OBS PARA A AVALIAÇÃO POR FOTO ELETROMIOGRAFIA: HOMENS: SUNGA MULHERES: BIQUÍNI

3 Usar roupas confortáveis durante o teste Beber bastante líquido no período de 24 h antes da avaliação Evitar alimentos pesados, tabaco, álcool e cafeína 3h antes da avaliação ou teste Evitar exercícios ou atividade física extenuante no dia da avaliação Procure dormir bem na noite anterior à avaliação

4 PREPARAMOS UM CIRCUITO DE AVALIAÇÕES PERSONALIZADA DE ACORDO COM O SEU PERFIL. CONFIRA!

5 CIRCUNFERÊNCIAS PESO E ALTURA DOBRAS CUTÂNEAS DIAMETROS OSSEOS RESULTADOS - MASSA MAGRA, MASSA GORDA, PESO MUSCULAR, PESO ÓSSEO, PESO RESIDUAL EM KG E %. - PESO GORDO A SER PERDIDO E ESTIMATIVA DE TEMPO SEGUNDO ATIVIDADES A SEREM FEITAS, RISCOS DE DOENÇAS, - ESTIMATIVA DE GASTO ENERGÉTICO EM VÁRIAS MODALIDADES, TAXA METABÓLICA BASAL;

6 AVALIAÇÃO POSTURAL QUALITATIVA AVALIAÇÃO POSTURAL QUANTITATIVA (FOTOELETROMIOGRAFIA) A AVALIAÇÃO POSTURAL É UMA FERRAMENTA FUNDAMENTAL NO DIAGNÓSTICO DO ALINHAMENTO DOS SEGMENTOS CORPORAIS DE UM INDIVÍDUO. A AVALIAÇÃO QUALITATIVA TEM COMO OBJETIVO INDENTIFICAR A OLHO NU POSSÍVEIS DESVIOS POSTURAIS, JÁ A AVALIAÇAO QUANTITATIVA TEM A INTENÇÃO DE MENSURAR ESSES DESVIOS.

7 RESULTADOS COMPORTAMENTO DA: -FREQUÊNCIA CARDÍACA EM REPOUSO, EXERCÍCIO E RECUPERAÇÃO; - PRESSÃO ARTERIAL E EM REPOUSO, EXERCÍCIO E RECUPERAÇÃO.

8 O objetivo dos testes de aptidão física é determinar o VO2máx de uma pessoa enquanto está desempenhando um trabalho máximo ou submáximo, afim de analisar e prescrever atividades físicas para as pessoas.

9 A AVALIAÇÃO DO NÍVEL DE APTIDÃO FÍSICA É DETERMINADA PELA INTERPRETAÇÃO DO VO2MÁX EM RELAÇÃO COM O SEXO E IDADE. OS TESTES PARA A MEDIDA DA RESISTÊNCIA AERÓBICA PODEM SER REALIZADOS DE FORMA DIRETA (ONDE O CONSUMO DE OXIGÊNIO É MEDIDO DIRETAMENTE COM APARELHOS QUE CAPTAM A CAPACIDADE RESPIRATÓRIA) E INDIRETA (ONDE O VO2MÁX É CALCULADO EM FUNÇÃO DA FC, DA DISTÂNCIA PERCORRIDA, POR FÓRMULAS DE REGRESSÃO, ETC.).

10 A AVALIAÇÃO DA FORÇA E POTÊNCIA TEM POR FINALIDADE VERIFICAR OS NÍVEIS DE FORÇA MÁXIMA, EXPLOSIVA E DE RESISTÊNCIA GERADA DURANTE A ATIVIDADE, COM ESSE PARÂMETRO CONSEGUIMOS ACOMPANHAR A EVOLUÇÃO DURANTE O TREINAMENTE E FAZEMOS OS AJUSTES NECESSÁRIOS NA PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS.

11 A FLEXIBILIDADE DESEMPENHA UM PAPEL IMPORTANTE EM NUMEROSAS MODALIDADES DESPORTIVAS, ALÉM DE EXERCÊ-LO TAMBÉM NA VIDA DIÁRIA, POIS ESTÁ DIRETAMENTE RELACIONADA À REALIZAÇÃO DE TAREFAS SIMPLES DO DIA-A- DIA À MANUTENÇÃO DA AUTONOMIA.

12 AGORA QUE VOCÊ CONHECE O QUE VAI FAZER, É SÓ SEGUIR AS INSTRUÇÕES E BOA SORTE!! MUITO OBRIGADO!! Aldivânia dos Santos – Professora de Educação Física CREF/G Denis Gonçalves Bento – Professor de Educação Física CREF/G


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