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Atividade Física Benefícios e Malefícios da Atividade Física.

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Apresentação em tema: "Atividade Física Benefícios e Malefícios da Atividade Física."— Transcrição da apresentação:

1 Atividade Física Benefícios e Malefícios da Atividade Física

2 Índice Introdução Benefícios da Atividade Física Inatividade Física Malefícios da Atividade Física

3 Introdução A Atividade Física é qualquer movimento corporal feito pelos músculos esqueléticos que gasta um valor energético maior que os níveis de repouso. Exemplos de Atividades Físicas: o Piscar o olho. o Mover o pé. o Fazer uma finta complexa num desporto. Fonte: Wikipédia

4 Benefícios da Atividade Física o Reduz a Ansiedade o Reduz o Stress o Fortalece o Sistema Imunológico o Torna o organismo menos sujeito a cancros Fonte: Wikipédia

5 Inatividade Física A Inatividade Física está associada a: o Dietas Inadequadas o Tabagismo o Álcool o Drogas Fonte: Wikipédia

6 Malefícios da Atividade Física Quando se exerce uma atividade física em excesso pode causar: o Cãibras o Lesões Musculares/Articulares o Queda da imunidade o Insónias Fonte: Webadventure


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