TREINAMENTO DESPORTIVO WAGNER GOMES CREF1-000035/G-RJ

TREINAMENTO É a forma fundamental de preparação, baseada em exercícios sistemáticos , representando um processo organizado pedagogicamente com o objetivo de direcionar a evolução do desportista” (Matveiev, 1983) Bompa (1983), define o Treinamento como uma atividade desportiva sistemática de longa duração, graduada de forma progressiva a nível individual, cujo o objetivo é preparar as funções humanas, psicológicas e fisiológicas para poder superar as tarefas mais exigentes.

Uma ação sistemática de treinamento implica na existência de um plano em que se define igualmente os objetivos parciais, os conteúdos e os métodos de treinamento, cuja realização deve desenvolver mediante controle dos mesmos (Dicionário de Ciências do Esporte, 1992) Treinamento é o conjunto de atividades que tendem a desenvolver as qualidades mentais e físicas com o objetivo de alcançar o máximo de rendimento individual. HEGEDUS

TREINABILIDADE Prontidão desportivo-motora O conceito de prontidão enfatiza a relação entre as capacidades de um individuo e as exigências de uma tarefa ou atividade específica (Malina, 1993). A treinabilidade exprime o grau de adaptação e de modificação positiva do estado informacional, funcional e afetivo do(s) praticante(s) como resultado dos efeitos do exercícios de treino.

Habilidade : > Como ato ou tarefa – atos ou tarefas que requerem movimentos e devem ser aprendidos a fim de serem executados corretamente. > Como indicador de qualidade de desempenho – É uma expressão qualitativa de desempenho.

Capacidade – é um traço geral ou qualidade do indivíduo relacionada com o desempenho de uma variedade de habilidades motoras. Padrão de movimento – envolve elementos básicos de uma certa habilidade. Aprendizagem motora – pode ser entendida como uma mudança interna no indivíduo, deduzida de uma melhora em seu desempenho.

desempenho – comportamento observável através do comportamento e do desempenho. registro – através de curva de desempenho ou teste de retenção.

Motivação É um processo que se desenvolve no interior do indivíduo e que o impulsiona a agir mental e fisicamente.

Fontes de motivação Extrínseca – Pode ser despertada por : Valorização dos resultados Propaganda positiva Recompensas Incentivos dos amigos, familiares Personalidade do treinador / preparador físico

Motivação intrínseca Surge dos impulsos e necessidades internas: Necessidade de movimento Necessidade de prazer Necessidade de sensações fortes Necessidade de auto compensação Necessidade de canalizar agressividade etc.