Planejamento plurianual Formação do atleta e Plano de expectativa

Planejamento de longo prazo Procedimento determinante na formação de um atleta de alto desempenho É comum estruturações de treinamentos de 8 a 16 anos. Uma vez descoberto o talento, um programa de treinamento aleatório pode comprometer o máximo sucesso desportivo. Comum na europa Nadia Comaneci, Cornélia Ender, já eram consideradas futuras campeãs desde a infância.

Planejamento de longo prazo Fatores a considerar Anos de treinamento sistemático necessário para a modalidade. Média de 6 a 8 anos. Faixa de idade do desempenho máximo da modalidade. 25 a 30 anos 3 anos menos para as mulheres Depende muito do esporte. 20 – 24 anos para velocidade 30 anos ou mais para resistência. 14 a 18 para domínio de movimentos. Potencial genético. Idade em que o atleta inicia o treinamento especializado.

Estágios da formação do atleta Treinamento Geral Treinamento especializado Alto desempenho

Etapas para o alto desempenho

Identificação do talento Determinantes da escolha de uma modalidade: Tradição Pressão de parentes Especialidade dos professores de Ed. Física. Proximidade do centro de treinamento. É contraproducente do ponto de vista da seleção do talento esportivo.

Seleção cientificamente elaborada A partir dos anos ’70 Campeões olímpicos da Alemanha, Bulgária, Romênia. Em 1976, 80% dos medalhistas búlgaros foram cientificamente selecionados. Na Romênia, 100 garotas foram selecionadas de 27.000 em 1976 Em 1978 eram 25, com maioria indo para as olimpíadas e conquistando 5 medalhas. De outro grupo saíram 5 ouro e uma prata ( Los Angelis), e 9 ouro em Seul.

Vantagens do procedimento científico Reduz tempo para alto desempenho; Elimina desperdício de energia do técnico; Eleva competitividade e numero de atletas que ambicionam alto desempenho; Motiva o técnico para a elaboração do treinamento em bases científicas, em continuidade do processo de seleção.

O que é a seleção científica? Seleção por meio de habilidade natural para um desporto. Capacidade motora Capacidade psicológica Qualidades biométricas O peso de cada componente depende do desporto Ex: para salto em altura 50% capacidade motora (45% força, 35% potência, 20% coordenação. 10% capacidade psicológica 40% biotipo.

Fases da identificação Primária 03 a 10 anos. Exames de rotina, aspectos hereditários, habilidades natas. Fornece informações apenas de caráter geral. Secundária Pré adolescência e adolescência Fase mais importante Avalia parâmetros fisiológicos e antropométricos. Atualmente, dermatoglifia e tamanho dos dedos. Fase final Seleção para equipes nacionais Altamente correlacionada com a especificidade.

Estágios da formação do atleta Treinamento Geral Treinamento especializado Alto desempenho

   Etapas da Formação do Atleta:   Baseado em THUMM (1987), GAMBETTA (1986), PILA-TELEÑA (s/d) e THOMPSON (1991). Acessado de Moura e Moura (www.cbat.org).

Treinamento geral Iniciação ( 06 – 09 anos) Desenvolvimento multilateral Ênfase na coordenação, flexibilidade e equilíbrio. Respeitar o ritmo de aprendizado. Reforçar atitudes positivas. Modificar materiais, regras e ambiente de jogo. Incentivar jogos com os dois sexos, e os fatores éticos e atitudinais dos valores do esporte.

Treinamento geral Formação Atlética (11 – 14 anos) Elevação moderada da intensidade. Ênfase ainda é nas capacidades motoras Ainda sem competitividade Atenção às diferenças de desenvolvimento. Prática de um esporte, mas sem especialização. Nível de treinamento sempre desafiador. Introdução da força geral. Manter o desenvolvimento da capacidade aeróbia e introduzir treino anaeróbio. Evitar competições de caráter glicolítico. Incremento de situações competitivas com cunho recreativo.

Treinamento especializado

Ciclo olímpico Condição atlética só pode ser conseguida com encadeamento de vários macrociclos. Iniciar temporada seguinte antes da perca total Férias como período de treinamento transitório. Tempo Atividades realizadas. T T Temporada 1 Temporada 2 Temporada 3

Ciclo olímpico É uma parte do planejamento plurianual. Dois modelos Pode ser usado por atletas olímpicos ou não. Dois modelos - Simples - Dupla

Ciclo ondulado 1o ano 2o ano 3 ano 4o ano Recuperação do ciclo anterior Maior volume de treinamento 2o ano Sobrecarga na intensidade. Competições com maior nível de dificuldade. 3 ano Nível de trabalho maior que o primeiro, mas é um ano de recuperação. Redução da intensidade. 4o ano Preparação toda voltada às olimpíadas.