DIAS E CARGA HORÁRIA DO CURSO : *Sábado – tarde ou Segunda - noite * Carga horária - 8 encontros de 2 horas ou 6 encontros de 3 horas *Encontros quinzenais.

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1 DIAS E CARGA HORÁRIA DO CURSO : *Sábado – tarde ou Segunda - noite * Carga horária - 8 encontros de 2 horas ou 6 encontros de 3 horas *Encontros quinzenais * Duração do curso 3 ou 4 meses Local: Recife (Grupos em Boa Viagem – entre 10 e 14 participantes) Inscrições: contatos 081 30331376 – 96598807 - E-mail: programaamigos@beneriadonato.com.br Investimento: 10 parcelas de R$ 150,00 ou 6 x 240,00 ou 4 x 350,00 15% de desconto à vista. Psicóloga Facilitadora Licenciada Internacional do Curso: CRP 02 12.263

2 Resiliência, na Psicologia, refere-se à capacidade da pessoa para lidar com o estresse e com as dificuldades – sua habilidade de ‘retornar/voltar’ após a dificuldade. Ela determina em que medida os eventos de vida externos induzem o estresse num indivíduo. A diferença entre alguém que supera os desafios do desenvolvimento e alguém que é superado por eles é a qualidade e medida da sua resiliência. FORTE, NÃO RÍGIDA Se você deseja desenvolver de forma positiva sua vida e ajudar-se a resolver os conflitos ao longo da vida de maneira FORTE, NÃO RÍGIDA, a resiliência é essencial. Esse curso tem como objetivo fornecer aos participantes um “ kit de ferramentas da resiliência”, ensinando uma série de estratégias e habilidades que qualquer pessoa pode usar para reduzir o estresse e superar os desafios que enfrentam e ou irão enfrentar. programa adulto FORTE, NÃO RÍGIDO – Resiliência ao Longo da Vida sócio- emocionais, entre elas No curso aprende-se, em grupo, uma série de habilidades que são úteis em ajudar você a tornar-se mais resiliente e potencialmente preparado para saber administrar uma vida com qualidade. O programa adulto FORTE, NÃO RÍGIDO – Resiliência ao Longo da Vida fornecerá habilidades sócio- emocionais, entre elas: 1.Mindfulness, ou atenção consciente e plena, treinamento de atenção; 2.Identificação e construção de redes de apoio; 3.Estratégias avançadas de solução de problemas; 4.Treinamento de resolução de conflitos e assertividade; e 5.Aspectos simples de práticas diárias que ajudam a prevenir doenças e ter mais qualidade de vida.

3 Deseje e tenha ferramentas que alimentam a VIDA positivamente, previnem dificuldades e mantêm a resiliência ao longo da VIDA, faça o curso e aprenda a: V IVER COM ATENÇÃO PLENA E CONSCIENTE I DENTIFICAR PENSAMENTOS QUE AJUDAM D EDICAR-SE E SENTIR-SE UMA PESSOA RESILIENTE E MAIS PRODUTIVA A PRECIAR UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL Programa Adulto FORTE, NÃO RÍGIDO – Resiliência ao Longo da Vida Qualquer adulto poderá fazer o Programa Adulto FORTE, NÃO RÍGIDO – Resiliência ao Longo da Vida e receber o certificado! Curso ideal para vestibulandos, concurseiros, coordenadores de equipes, professores, profissionais da saúde, pais de crianças e jovens, profissionais liberais, adultos em fase de mudanças na vida.